Rady a tipy, jak být duševně fit až do stovky, dala vimperským seniorům ve čtvrtek 15. března spisovatelka Jarmila Mandžuková. Připomněla, že mozkové buňky nejvíce ničí např. alkohol, kouření, časté sledování televize, nezdravé stravování, nespavost nebo stres. A abychom svému mozku dopřáli opravdu kvalitní výživu, měli bychom konzumovat tyto top potraviny – banány (bohaté na hořčík), borůvky, cibuli, česnek, mořské ryby, citrony, kvalitní hořkou čokoládu, mandle, mrkev, lněné semínko, zelí, špenát a vlašské ořechy.
Během přednášky předvedla paní Mandžuková také několik praktických cviků jak pro trénink paměti a zklidnění, tak např. na protažení celého těla po probuzení.